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"Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d'effort et de volonté

mais réside là, tout près, dans la détente et l'abandon.

Ne t'inquiète pas, il n'y a rien à faire.

Tout ce qui s'élève dans l'esprit n'a aucune importance parceque n'a aucune réalité.

Ne t'y attache pas, ne te juge pas.

Laisse le jeu se faire tout seul, s'élever et retomber, sans rien changer, 

et tout s'évanouit et recommence à nouveau, sans cesse.

Seule cette recherche du bonheur nous empêche de le voir.

C'est comme un arc-en-ciel qu'on poursuit sans jamais le rattraper parcequ'il n'existe pas, 

qu'il a toujours été là et t'accompagne à chaque instant.

Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes ou mauvaises,

elles sont commes des arcs-en-ciel.

A vouloir l'insaisissable on s'épuise en vain.

Dès lors qu'on relâche cette saisie, l'espace est là, ouvert, hospitalier et confortable.

Alors profite-en. Tout est à toi, déjà.

Ne cherche plus.

Ne va pas chercher dans la jungle inextricable l'éléphant qui est tranquillement à la maison.

Rien à faire

Rien à forcer

Rien à vouloir

Et tout s'accomplit spontanément"

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Lama Guendune Rimpoché