Cours collectifs

Amélioration de votre mobilité, de votre tonicité, de votre souplesse mais également meilleure gestion du stress et plus grande sérénité sont une partie de ce que pourra vous apporter la pratique régulière du Yoga.

Le Yoga se base sur l'enchaînement de postures, chacune étant tenu un certain temps. Y sont associés le travail du souffle (Pranayama) et la concentration (Dhyana).

Nous verrons en détail chaque posture afin de les réaliser correctement, ne pas se blesser, et en ressentir tous les bienfaits.

Intensité, précision et alignement  dans les postures guideront les séances que je vous propose.

Les séances sont adaptées à tous. Les personnes débutantes ou en petite forme physique pourront facilement suivre les cours puisque de nombreux supports pourront être utilisés. Briques, sangles, couvertures, bolster, chaise permettront à tous de pratiquer à son niveau et de ressentir tous les bénéfices des postures.